T(h)urn FIT

IHR Gesundheits- und Fitnessstudio in Thurnau
 

KURSE FÜR RÜCKEN & GELENKE



Five Gym – Beweglichkeit schafft Lebensfreude 

Dozentin: Regina Bezold, MSc Ergotherapeutin, Sportphysiotherapeutin,... 

 Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um das körperliche Wohlbefinden und evtl. Schädigungen am Bewegungsapparat zu beeinflussen. Als problematisch kann man die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Arbeitsalltag ansehen.Mit five gym wirken wir unserer einseitigen, hauptsächlich sitzenden Haltung im Alltag entgegen. Beispielsweise durch viele Bürotätigkeiten, langes Autofahren oder das abendliche Verweilen auf der Couch wurde der menschliche Körper im Laufe der Zeit entgegen seiner evolutionsbedingten Haltung wieder gebeugt.

Daraus können oftmals Rücken-, Hüft- oder sonstige Beschwerden des Bewegungsapparates folgen. Hier versucht five gym anzusetzen – das umfassende Konzept vereint unterschiedliche Übungen, die uns dabei unterstützen sollen, wieder aufrecht zu werden. 

Spüren Sie, wie Sie Ihre Gelenke und Ihre Faszien durch das five gym-Beweglichkeitstraining fit und gesund halten können. Sie werden staunen und beeindruckt sein – versprochen! 

1 Kurs, je 10 Abende, jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr

Beginn: Dienstag, 10. März 2020

 
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