T(h)urn FIT

IHR Gesundheits- und Fitnessstudio in Thurnau
 

KURSE ZUM ABNEHMEN


FIT - Ganzkörperkraftausdauerkurs zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf

Der Kurs richtet sich an Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Gewichtsüberschuss, Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Wir bieten den Teilnehmern/innen ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining und Ernährungstipps. Über das Kraftausdauertraining hinaus werden Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. In der Methodik werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch mit therapeutischen Hilfsmittels, sowie an Großgeräten verwendet. Im allgemeinen Kursaufbau findet sich sowohl theoretische, als auch praktische Anteile, wobei der Praxisanteil den Hauptteil der Übungseinheit einnimmt und jeweils in Aufwärmphasen, Schwerpunkttraining und Abschluss gegliedert ist.
Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung.
Eine zentrale Rolle spielt darüber hinaus die theoretische Untermauerung in Sache Vitalstoffe, Vitamine und Mineralstoffe und Hilfestellungen zu weiterführenden Themen. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V


Details:

12 Einheiten à 60 Minuten

120,00 € Eigenanteil (Bsp. für Versicherte der AOK Bayern: 45,00 €)




 
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